Сегодня ночью в Удмуртии ожидается до -36 градусов мороза.
МЧС рекомендует:
— Одевайтесь тепло перед выходом на улицу. Одежда должна быть лёгкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти, а лучше всего приобрести специальную термоодежду.
— На морозе старайтесь не стоять, а постоянно потихоньку двигаться. Если чувствуете, что холод невыносим, то передвигайтесь перебежками с остановками в кафе, магазинах, подъездах.
— Дышать на морозе надо медленно, неглубоко и, желательно, носом.
— Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ, или ванну. При резкой смене температуры (от -20 до +20) может возникнуть сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.
Берегите себя и своих близких!
